다이어트 업계의 모든 사람들이 알아야 할 15가지 용어 https://raindrop.io/aethanydsp/bookmarks-66041406 운동은 주 8회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.