In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività...

https://isabellasuniqueblog.lucialpiazzale.com/sonnolenza-di-giorno-e-solo-stress-o-devo-farmi-controllare

In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Alterna cibi diversi, dormi a orari regolari e fai pause per gestire lo stress. Per prevenire, controlla pressione, glicemia e colesterolo con il medico.