Máte problémy se spánkem déle než tři týdny? Nedostatek kvalitního odpočinku...

https://reliabless.com/jake-kombinovane-pristupy-se-pouzivaji-u-poruch-spanku/

Máte problémy se spánkem déle než tři týdny? Nedostatek kvalitního odpočinku ovlivňuje zdraví i náladu. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a bez používání obrazovek alespoň hodinu před spaním