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단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 튼튼한 살 빼기를 위하여는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.

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<p>물론 아프리카나 팟캐스트 등 다체로운 채널을 통해 1인 미디어는 발달해왔다. 한편 폭풍처럼 등장한 트위치는 블로그와 페이스북, 인스타그램 등 모든 것을 휩쓸어 버렸다고 해도 과언이 아닐 정도로 확장됐다.</p>

<p>아프리카TV를 소수 크리에이터들의 광고 수입 수단으로 거기던 시대는 끝났다. 지금은 마케팅, 홍보, 브랜딩, 세일즈에 동영상을 활용하려는 대중 산업자나 소상공인, 중소회사에게 확 절실히 필요한 채널이 아프리카TV다.</p>

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<p>왜 브랜드들이 인스타그램에 전념해야 할까? 가입 된 계정의 수만 따지면 페이스북이나 트위터가 더 많지만 인스타그램과 다른 SNS의 차이 상황은 간단히 발달세가 아니다. 인스타그램이 가지고 있는 최대 장점은 바로 유저의 참여율이 높다는 것이다.</p>

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