Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a celkové zdraví. Světová...

https://wiki-wire.win/index.php/Releaf_recenze_%E2%80%93_k_%C4%8Demu_je_ta_platforma_dobr%C3%A1%3F

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a celkové zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně při optimální teplotě kolem 18 stupňů. Vyhněte se používání obrazovek alespoň hodinu před spaním