Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života mnoha lidí. WHO doporučuje spát 7 až 9...

https://storylatticex.com/s/G8K1XVxrceDRlUhQQi-gH

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života mnoha lidí. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně při teplotě kolem 18 stupňů a bez obrazovek alespoň hodinu před spaním