Problémy se spánkem ovlivňují kvalitu života a zdraví. Doporučuje se spát 7 až...

https://zanderfdav377.yousher.com/jake-jsou-varovne-signaly-ze-spankove-potize-ovlivnuji-vztahy

Problémy se spánkem ovlivňují kvalitu života a zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v pokojové teplotě kolem 18 stupňů, a hodinu před spaním omezit obrazovky. Pokud potíže přetrvávají déle než 3 týdny, je dobré je konzultovat s lékařem