Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut...

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Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Kopf klärt. Emotionsregulation heißt, Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu steuern – ohne sie einfach wegzulaufen